La forza del crossfit

Dimenticate i movimenti dolci e naturali di yoga e pilates: il crossfit mira a modellare il corpo e potenziare la […]

Dimenticate i movimenti dolci e naturali di yoga e pilates: il crossfit mira a modellare il corpo e potenziare la massa muscolare attraverso prestazioni fisiche di livello decisamente intenso.

Nato alla fine degli anni ’70, combina elementi di svariati sport – atletica, nuoto, corsa, ginnastica, karate -, che vengono  eseguiti a ritmo sostenuto, con una disciplina e una resistenza simili a quelle dell’allenamento militare.

La particolarità del crossfit è la durata dell’allenamento: solo 20 minuti, individuati come tempo necessario per scaricare lo stress e la tensione. In questi pochi minuti sono previsti percorsi con corde, pesi da sollevare e aste, ma anche esercizi tratti da varie tecniche di fitness. La parola d’ordine è: potenziare e scolpire il fisico divertendosi.

Ideale per chi voglia sperimentare qualcosa di diverso dalla solita palestra e non veda l’ora di mettere alla prova la mente e il corpo con sfide sempre nuove.

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